Veiklos dokumentai
Paslaugos
Mokiniams
Pradžia
Sveikos gyvensenos stiprinimo paskaita – praktinis užsiėmimas „Kvėpuok ramiai – gyvenk sveikai“
Kvėpuoti – tai gyventi. Gyvenimas glaudžiai susijęs su kvėpavimu: visos gyvosios būtybės, taip pat ir augalai, turi kvėpuoti, kad gyventų. Tačiau kad žmogus gyventų, neužtenka vien kvėpuoti. Reikia kvėpuoti taip, kad žmogus jaustųsi visada gyvybingas ir išvengtų ligų. Deja, nedaugelis moka kvėpuoti taisyklingai. Dauguma žmonių kvėpuoja netaisyklingai – tai rodo jų įdubusi krūtinė, pakumpę pečiai ir paplitusios kvėpavimo ligos. Pastebėta, kad blogi kvėpavimo įpročiai mažina gebėjimą greitai atgauti fizines bei dvasines jėgas, trumpina gyvenimą. Taisyklingas kvėpavimas – labai gera daugelio ligų profilaktikos priemonė: mažėja nerimas, įtampa, nemiga, nuovargis, dingsta ar sumažėja lygiųjų raumenų spazmai bronchuose (sergant bronchine astma), žarnyne, galvos smegenų ir širdies kraujagyslėse, reguliuojasi daugelis medžiagų apykaitos grandžių, mažėja kūno svoris, gerėja kraujotaka bei širdies darbas.
Vasario 10 dieną mokykloje viešėjo Vilkaviškio visuomenės sveikatos biuro visuomenės sveikatos priežiūros specialistė Eglė Kazakevičienė, ji mokyklos bendruomenei vedė paskaitą - praktinį užsiėmimą „Kvėpuok ramiai – gyvenk sveikai“. Užsiėmimo tikslas – atkreipti dėmesį į kvėpavimo įtaką žmogaus organizmui, fiziniam aktyvumui, protiniam darbui, širdies darbui, savitvardai. Specialistė supažindino su taisyklingo kvėpavimo principais, būdais, jų nauda žmogaus organizmui. Mokė pagrindinių kvėpavimo pratimų. Tikimės, kad įsisavinti taisyklingo kvėpavimo pratimai bus dar vienas žingsnis link mūsų geros sveikatos.
